中(zhōng)考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米(mǐ)202海南岛的面积多大,人口有多少人，海南岛的面积多大,人口有多少3，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定(dì海南岛的面积多大,人口有多少人，海南岛的面积多大,人口有多少ng)跳远男生(shēng)满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分(fēn)标准略有不(bù)同(tóng)，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双手在腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到(dào)越过一定高度(dù)兼(jiān)远度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两脚平行(xíng)开(kāi)立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提(tí)高立定跳(tiào)远成绩的(de)基础(chǔ)，但没(méi)有合理的技(jì)术，力(lì)量的作用也无法充(chōng)分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部(bù)力量练习的(de)同时，必(bì)须改进(jìn)立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分海南岛的面积多大,人口有多少人，海南岛的面积多大,人口有多少标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目(mù)和选考(kǎo)科目两科考试(shì)成绩得分的平均分，平(píng)均(jūn)分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分(fēn)分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到(dào)不(bù)丢分。

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