说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到(dào)中年(nián)人(rén)、老年人才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的(de)腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的(de)话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

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4，缺(quē)乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样的(de)情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿气寒气(qì)透过身(shēn)体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明(míng)一下(xià)，对于椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出的患(huàn)者是(shì)不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临(lín)床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)积极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

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而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或(huò)者生(shēng)活(huó)的，对于这(zhè)样(yàng)的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后(hòu)背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则(zé)搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大家(jiā)多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

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