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高中毕业时一般都多大年龄啊高中毕业属于什么学历烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

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烤苹(pín高中毕业时一般都多大年龄啊高中毕业属于什么学历g)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变(biàn)少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖(táng)的作用(yòng)随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味(wèi)和营养物质(zhì)之后能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思(sī)维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防(fáng)治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带(dài)有的果胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度(dù)，这也是烤(kǎo)苹果能防止高(gāo)血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多(duō)酚(fēn)类(lèi)天(tiān)然(rán)抗(kàng)氧化(huà)物质含量会(huì)大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双重(zhòng)作用。而(ér)烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。