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闺蜜说他老公特别大怎么回复，闺蜜说他老公特别大怎么安慰一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋等(děng)于几个鸡蛋(dàn)

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋(dàn)大小在(zài)80克左(zuǒ)右。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上并(bìng)非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生(shēng)下的(de)卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道有些油(yóu)，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色(sè)，鹅(é)蛋中还含(hán)有多种维(wéi)生素及矿物质(zhì)，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备两个(gè)鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之(zhī)后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适量清(qīng)水、少量食用盐(yán)和适量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合(hé)成(chéng)蛋液后，你可(kě)以(yǐ)直接把蛋液放入(rù)蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅(guō)的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌，每(měi)两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋闺蜜说他老公特别大怎么回复，闺蜜说他老公特别大怎么安慰(dàn)也是他(tā)最好的吃方式。

　　制(zhì)作时(shí)，你可(kě)以根据(jù)自己(jǐ)的需要混合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的(de)最闺蜜说他老公特别大怎么回复，闺蜜说他老公特别大怎么安慰佳组(zǔ)合(hé)。

　　做的(de)时候，你应该把两个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然(rán)后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加入葱花(huā)，翻炒到香味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻(fān)炒的(de)鹅蛋加(jiā)入锅里，加(jiā)入适量的食盐调味，然(rán)后就(jiù)可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表(biǎo)面(miàn)应该涂上(shàng)适量的食(shí)用盐。

　　没(méi)有必要用塑(sù)料包(bāo)装，它应该(gāi)直接放在(zài)一个(gè)可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处(chù)腌(yān)制40天(tiān)后，可(kě)以品(pǐn)尝，放(fàng)在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油(yóu)。

鹅(é)蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白质(zhì)、脂肪(fáng)，还有各(gè)种(zhǒng)维生(shēng)素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在(zài)蛋(dàn)黄内，含有很多磷(lín)脂，其中一(yī)半是卵(luǎn)磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和神(shén)经组(zǔ)织发育有很(hěn)好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要(yào)含(hán)于(yú)蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很容易被人体(tǐ)吸收，可以作为补钙一个(gè)辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也很丰富，含有丰(fēng)富(fù)维生素A、D和一(yī)些核(hé)黄(huáng)素，对人(rén)视力也有(yǒu)很好(hǎo)补(bǔ)益作用。