说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是非常大(dà)的(de)，很容易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不(bù)重视的(de)一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状态(tài)下(xià)，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能(néng)复原吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们(men)后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配合(h容易吸引已婚男人的女人，哪些女人容易吸引已婚男人é)使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者(zhě)生(shēng)活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么当(dāng)前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了(le)更多的了解了，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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