说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出(chū)现了(le)突出的(de)情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天(tiān)，这样的(de)情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力(lì)，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的(de)出(chū)现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能(néng)复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的(de)，所以我们后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的(de)东西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么(me)当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了(le)解(jiě)了，导致这个情况的(de)出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是(shì)最(zuì)重要的(de)事情，此时，在(zài)生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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