河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生(shēng)活中经(jīng)常吃的主食，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合物经过人体消化(huà)之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(为什么管拜登叫拜振华？ 拜登是哪年出生kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预(yù)防(fáng)疾(jí)病的(de)发生(shēng)。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是(shì)在(zài)炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右为什么管拜登叫拜振华？ 拜登是哪年出生(yòu)，让水分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更(gèng)美(měi)味。

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