烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的分子(zi)量变少，活性比生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、美女脱了个精光露出奶囗和尿囗健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后(hòu)还能(néng)释放(fàng)出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这(zhè)种香味(wèi)和营养物质(zhì)之后(hòu)能调(diào)整情绪，让抑郁心烦(fán)的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且能(néng)健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让(ràng)逻辑思维更(gèng)清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能(néng)让(ràng)身体(tǐ)消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的果胶(jiāo)，还(hái)能(néng)促进毛细血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其所含的(de)多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的(de)果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预(yù)热好(hǎo)的(de)烤(kǎo)箱中，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个(gè)一(yī)起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú美女脱了个精光露出奶囗和尿囗)也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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