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三晋大地是什么意思，三晋大地三晋指的是哪儿衣服弄了巧克力怎么洗巧克力可以提神醒脑吗

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巧克力可以提神(shén)醒脑吗

　　巧克力(lì)是可以提神醒脑的。

　　吃巧克(kè)力可(kě)以提神，同时还可(kě)以(yǐ)起到补充人体(tǐ)所需能量，对(duì)人(rén)体健(jiàn)康(kāng)比较有利。但(dàn)也(yě)需要严格控制(zhì)好量，避免(miǎn)身体出现肥胖，同(tóng)时也(yě)不会影响到(dào)正常睡眠质量(liàng)。

　　巧克(kè)力属于一种比较常见的高热量(liàng)食物，其(qí)中的营养成分比较丰富，不仅(jǐn)含有丰富(fù)碳水化合(hé)物(wù)、蛋白质(zhì)、脂肪(fáng)等成(chéng)分，同时含(hán)有多种微(wēi)量元(yuán)素成分，

　　比如钾、镁(měi)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜等，这些成分都(dōu)属(shǔ)于人体必需营养物(wù)质，可(kě)以(yǐ)起到补充人体(tǐ)所需营养，也可以提高身体抵抗(kàng)力免疫力(lì)，对人(rén)体健康(kāng)比较有利(lì)。但(dàn)是由于巧克力(lì)中具有一定咖(kā)啡因成分，

　　尤其是黑(hēi)巧(qiǎo)克力，其中(zhōng)的咖啡(fēi)因(yīn)成分比(bǐ)较(jiào)丰富，可以起到提(tí)升中枢神经(jīng)兴奋(fèn)效果，可(kě)以暂时驱走睡意并恢复精(jīng)力，达(dá)到提(tí)神作(zuò)用(yòng)。

　　提神(shén)除了通过吃巧克力方(fāng)式改(gǎi)善外，还可以通(tōng)过饮(yǐn)用咖啡、茶类饮品、碳(tàn)酸饮料等方式调(diào)理改善。三晋大地是什么意思，三晋大地三晋指的是哪儿p>

　　主要是因为这些食物(wù)中都(dōu)含有咖啡因成分，可以达到有效(xiào)提神效果。但也需要注意适量(liàng)食用，尤其是巧克力(lì)，避免由于一次性食用过多，导致身(shēn)体肥胖情况(kuàng)出(chū)现，或(huò)者影(yǐng)响到正(zhèng)常睡眠质量。