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黍米可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血(xuè)压的功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首先黍米里(lǐ)含有(yǒu)大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余的脂肪(fáng)分解掉(diào)，当作废物排出身体(tǐ)之外，所以适(shì)当吃一些黍(shǔ)米能达到(dào)很好的减肥效果。

　　其(qí)次黍米里面含有(yǒu)非(fēi)常多(duō)的(de)微量元素和钾元(yuán)素，而且(qiě)还有很多(duō)其他的(de)营养(yǎng)物质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是大(dà)黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于同一种物(wù)质， 大黄米别名是软黄(huáng)米(mǐ)、黍米，经常被磨成(chéng)面粉，制作(zuò)各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳(tàn)水化合物、B族(zú)维(wéi)生素以及维生素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年(nián)生草本(běn)。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则(zé)下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱(léng)苏州是几线城市呢，边缘具(jù)粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米中含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米、麦中所缺乏(fá)的氨(ān)基酸，对(duì)调补机苏州是几线城市呢体代谢十分(fēn)重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称(chēng)“软(ruǎn)黄米”），与“小(xiǎo)米”非同(tóng)一种作(zuò)物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工(gōng)而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分(fēn)布(bù)于印度、中国、尼日利亚(yà)和(hé)俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长(zhǎng)于(yú)我国(guó)北方的一种农作物，含有的(de)人体必需的八种氨基酸的含量均高于大(dà)米和小(xiǎo)麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科(kē)植物(wù)黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年(nián)生草本(běn)。

　　 秆直立，单生(shēng)或(huò)少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松(sōng)弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较(jiào)紧密，成(chéng)熟(苏州是几线城市呢shú)则(zé)下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛(máo)，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等长，大(dà)多为11脉；第一外稃形似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红(hóng)色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　 一(yī)般分(fēn)两种类型(xíng)，以(yǐ)秆(gǎn)上有毛，偏(piān)穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上(shàng)无毛，散(sàn)穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　 本植物(wù)的(de)根(黍(shǔ)根)、茎(黍(shǔ)茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素(sù)E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃(chī)对(duì)高血(xuè)压患者(zhě)有(yǒu)益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富。

　　以(yǐ)上资料参考  百度百科–大(dà)黄米

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