烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆(dǎn)固(gù)醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作(zuò)用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营养(yǎng)元(yuán)素磷(lín)和(hé)铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟后还能释(shì)放出(chū)浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄入这种(zhǒng)香味和(hé)营养物质之(zhī)后能调(diào)整情绪(xù)，让抑表示第一的词语四字，古代表示第一的词语郁心烦(fán)的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅(jǐn)能(néng)益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收(shōu)营(yíng)养(yǎng)元素(sù)钾，保持体内电解质(zhì)溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防(fáng)治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)中带(dài)有(yǒu)的果胶，还(hái)能(néng)促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液(yè)粘(zhān)稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多(duō)酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于(yú)降低血脂，清(qīng)除(chú)体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重(zhòng)作用。而(ér)烤苹(píng)果加(jiā)热(rè)后(hòu)，其(qí)中的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素的作(zuò)用，而(ér)且还有收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于表示第一的词语四字，古代表示第一的词语苹果片要(yào)切多(duō)薄呢(ne)，就自(zì)己衡量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤(kǎo)就没(méi)有浪(làng)费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬(yìng)，超(chāo)级(jí)像薯片、但(dàn)味道是(shì)酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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