河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉(fěn)是差(chà)不多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)以及吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖(pàng)，河(hé)粉和米饭哪个热量高一点，河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高些，河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，米饭米粉河(hé)粉面条(tiáo)哪个热量高哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)低等问(wèn)题(tí)，小编将为你整(zhěng)理以下的生(shēng)活(huó)小知识：

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤(xi10万元在朝鲜算有钱吗，在朝鲜买一套房多少钱ān)维素(sù)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上(10万元在朝鲜算有钱吗，在朝鲜买一套房多少钱shàng)可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过(guò)人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料(liào)，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道(dào)工序制成的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的(de)免疫(yì)力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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