哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗，一(yī)个(gè)哈(hā)密瓜的热量等于几碗饭减肥的(de)时候多(duō)喝水(shuǐ)多吃些水果是比较好的，现在哈密瓜也看到有(yǒu)卖(mài)的了适合在(zài)减肥的时候吃吗？哈密瓜(guā)什么时候(hòu)吃是比(bǐ)较合适的(de)？的。

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哈密瓜减肥(féi)期间(jiān)可以吃吗，一(yī)个(gè)哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密(mì)瓜(guā)减肥期间(jiān)可(kě)以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好(hǎo)吃(chī)哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的(de)糖分含量很高，是不利于控制体(tǐ)重的(de)。

　　如果实在想吃也是(shì)可以的，但(dàn)是要注意只能少量的(de)吃一(yī)点(diǎn)，而且要在其(qí)他的饮食(shí)上相对的(de)减少摄入量，维持每日摄入的总热量(liàng)不变，这样才不(bù)会导致体重增加(jiā)。

哈(hā)密(mì)瓜适(shì)合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到(dào)来年(nián)春天，味(wèi)道仍(réng推敲文言文原文及翻译注音，推敲文言文原文及翻译注释)然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热(rè)解(jiě)暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差比较大(dà)，糖分(fēn)应该相(xiāng)对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬(dōng)季的哈密瓜(guā)比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃(chī)，不过(guò)数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热(rè)量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的热量仅(jǐn)占成年人(rén)保持健康(kāng)每天所需摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中含(hán)有大量的(de)水分，是一种典型的低(dī)热(rè)量高水分的水果(guǒ)，即使是减肥的人也(yě)可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量的糖分，普通哈密瓜(guā)的含(hán)糖量(liàng)约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含(hán)糖(táng)量(liàng)会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适(shì)量食用(yòng)，以免(miǎn)大量的(de)糖分进入人体后导致发胖。

哈(hā)密(mì)瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新(xīn)疆,新疆除少数(shù)高(gāo)寒地带之(zhī)外,大部分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番(fān)盆地,石河子一带也有,以(yǐ)哈(hā)密所产最为著名,故称(chēng)为哈密瓜(guā)。

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