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中国东八区有哪些城市整个中国都在东八区吗吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗

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吹(chuī)埙是有氧运动吗

　　吹(chuī)埙(xūn)是有氧运动的。

　　1、学吹陶(táo)埙(xūn)切忌急躁(zào)。在开始阶段一定(dìng)要耐(nài)心练习基本(běn)功，不(bù)要急(jí)于(yú)吹曲子。练气、练指(zhǐ)、练唇。先(xiān)长(zhǎng)后短、先慢后快、先缓后急。反复练习，定有收(shōu)获(huò)。

　　2、老年人学习吹埙当然有许(xǔ)多困难，但只要方法得当，坚持练(liàn)习。这些困难也是能(néng)克服的(de)。比如肺的功能、指的弹性、唇与舌的(de)弹性(xìng)、记忆力等都可以再练习中得到加强。

　　3、吹埙还是锻炼身体的好方法，手指动则健脑、练记忆则利脑。气息动则(zé)健(jiàn)肺、练调(diào)息则利肺。吹埙又是一项很好的有氧(yǎng)运动。

　　4、多(duō)听一些(x中国东八区有哪些城市整个中国都在东八区吗iē)名家(jiā)吹的曲子，听(tīng)必(bì)有益。在听中体会韵味、体会技法、体会技巧。听(tīng)名家的曲子要贯穿在个学习的过程中(zhōng)，说过(guò)头(tóu)的话，就是要让(ràng)名家吹的曲(qū)子常常陪伴自己、感染自(zì)己(jǐ)、影响(xiǎng)自己。

　　5、练吹(chuī)埙不光要抽专门的时间练，(当(dāng)然(rán)，用专门的时间(jiān)练更(gèng)好。)把埙放在顺手(shǒu)处，有时间就(jiù)练一会儿。哪怕是几(jǐ)分钟(zhōng)也好(hǎo)，这样(yàng)就(jiù)能集(jí)零为整(zhěng)，积(jī)少成(chéng)多，把(bǎ)一些(xiē)零散的时间都(dōu)调动起来。

　　6、练习(xí)要有一个(gè)大略的计(jì)划，在一段(duàn)时间要有一(yī)个重点。比如练一种技(jì)法，先要集中练，就(jiù)是说在一段时间(jiān)内重点专(zhuān)练这(zhè)种技法。等到这种技法练(liàn)得差不多(duō)了，再(zài)练其他技法。练(liàn)曲目也是如(rú)此。