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一公里大概要走几分钟(zhōng)

　　一公里大概要走11-12分钟的。

　　通常来说,1公里路需要走11-12分钟。正(zhèng)常成年人的步(bù)速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小(xiǎo)孩的步行速度会稍慢(màn)一(yī)些,通(tōng)常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有(yǒu)研(yán)究结果发(fā)现,走路速(sù)度每增加0.1米/秒,死亡危(wēi)险就会下降12%。

一公里大概多少步

　　是1700步(bù)左右的。

　　步行１公里不同速度步数不同，一般(bān)为１７００步(bù)左右(yòu)。

　　正常人的步行速(sù)度如下(xià)：散(sàn)步，１．５~１．８千米／小(xiǎo)时。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里(lǐ)与(yǔ)千米的(de)区别

　　公里是由市制单位“里”的衍(yǎn)生的(de)一个单位，就像公(gōng)斤(jīn)与(yǔ)斤是一样的，在本(běn)质上(shàng)都是属于(yú)中国传(chuán)统的(de)单位，在(zài)日常生(shēng)活(huó)中(zhōng)人(rén)们(men)早已习惯用(yòng)公里来表达(dá)距(jù)离的单位，所以这就(jiù)是现在依旧有(yǒu)人使用(yòng)该单位的(de)原因。

　　千(qiān)米(mǐ)俗称公里，一(yī)般用英(yīng)文km(Kilometre)表示，在1790年5月(yuè)的(de)时候由法(fǎ)国科(kē)学家组成(chéng)的(de)特别(bié)委员会定制(zhì)的标(biāo)准，之后就一直延续下来(lái)，一公里=1000 米(mǐ)（公尺）= 1 0000分米(mǐ)（公寸）=10 0000厘米（公分(fēn)） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中国人(rén)一般用“里(lǐ)”用(yòng)的(de)多，很久以(yǐ)前(qián)就有着几(jǐ)里地的称呼(hū)，所以公里逐(zhú)渐取代千米在国人心中(zhōng)传(chuán)播(bō)开来(lái)，现在(zài)基本上人们都是用(yòng)公里来表示距离，但(dàn)是1公里等于多少千米呢？其实还是1千米，都是可(kě)以相(xiāng)互进行换算的(de)。

　　自(zì)1929年(nián)民国推行(xíng)计(jì)量改革以来，一(yī)里(lǐ)就(jiù)被特指(zhǐ)为(wèi)一市里，人们常(cháng)说的“几里地”就是根据这个计量(liàng)单位来计(jì)算的，而(ér)一里地就是500米(mǐ)，也就是1公(gōng)里的一半，所以现在(zài)人们再说一公里等于多少千(qiān)米的时(shí)候就不要弄(nòng)混了(le)，一公(gō美国管得了比尔盖茨吗ng)里就是一千米，一里(lǐ)才是(shì)0.5千(qiān)米(mǐ)。

散步时做到三(sān)宜(yí)：

　　一宜：轻松，犹如(rú)闲庭(tíng)信步之态，才能周身气血平和，百脉畅通，是其他(tā)运动所不及(jí)的。

　　二宜：从容和(hé)缓(huǎn)，不宜(yí)匆(cōng)忙，更不能琐事烦(fán)身，要顺其自然，达到(dào)益(yì)智养神。

　　三宜：循序(xù)渐进，量力而行，做到(dào)形动而(ér)不疲(pí)，否则容(róng)易伤身体。

　　散步的速度也有规定。

　　缓步是步频缓慢，步幅不大的步行，行走稳健，每分钟约６０～７０步，适(shì)合于老年体(tǐ)弱者。

　　快(kuài)步是步(bù)频稍快，步幅(fú)也不太大的步行，每分钟约１２０步左右，这(zhè)种散步比较轻快，可振奋精神，兴奋大脑(nǎo)，能使(shǐ)腿肌(jī)增加力量。

　　还有一(yī)种比较自由的逍遥步，时快时(shí)慢，且走(zǒu)且停(tíng)，行走一段(duàn)路程后可(kě)以休息，继而再走。

　　步行方法还(hái)有很多。

　　不管是那种形(xíng)式的(de)步行，犹(yóu)如文化(huà)艺术一(yī)样，没有(yǒu)一(yī)成不变(biàn)的固定模式。

　　即便是同(tóng)一个(gè)人，身体状况和兴趣爱好也(yě)常有(yǒu)变(biàn)化(huà)，因此，凡事随缘皆有味(wèi)。

　　这个缘在步行(xíng)中说(s美国管得了比尔盖茨吗huō)来(lái)就是有恒：持之以恒；有(yǒu)序(xù)：循序渐进；有度：适度(dù)运(yùn)动。

一公(gōng)里大概(gài)多少步

　　正常行走(zǒu)一公里大约1666—2500步。

　　通常人每走一步约在0.6到0.4米之间(jiān)，1公里(lǐ)等于1000米，走一公里(lǐ)需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确(què)的(de)走路姿势(shì)应该是抬头挺胸，目要平视，躯干(gàn)自(zì)然伸(shēn)直；收腹，身体(tǐ)重心稍向前(qián)移；上肢与下肢配合协(xié)调，步伐适(shì)中(zhōng)，两脚落地有节奏(zòu)感。

　　步行做到(dào)三宜

　　一宜(yí)：轻松，犹(yóu)如(rú)闲庭信步之态(tài)，才能(néng)周身气(qì)血(xuè)平和，百脉畅通，是其他运动所不及的。

　　二(èr)宜(yí)：从容和缓，不(bù)宜(yí)匆忙，更(gèng)不能琐事(shì)烦身，要顺(shùn)其自然，达到益智养(yǎng)神。

　　三宜：循序渐进(jìn)，量力而行(xíng)，做到形(xíng)动而不疲，否则容易伤(shāng)身体。

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