酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发(fā)际处(chù)轻(qīng)轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜(cài)心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以使你快(kuài)速(sù)入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能(néng)产生(shēng)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如(rú)啤(pí)酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而(éim医学上是什么意思r)脑血流(liú)量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做(zuò)一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别是喝高了(le)的时(shí)候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇(im医学上是什么意思chún)在(zài)体内吸(xī)收(shōu)时(shí)间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我(wǒ)们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时(shí)间来吃一(yī)些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生素B的食(shí)物(wù);海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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