宝宝们，本号以前(qián)的视(shì)频(pín)均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就(jiù)是，当(dāng)你点击播放就能直(zhí)接进入你需要(yào)的部(bù)分(fēn)内容，且音频降噪(zào)后质(zhì)量更优，但由(yóu)于处(chù)理后(hòu)的视频太大，上传太费时(shí)间。为降低劳动(dòng)强度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对音(yīn)频(pín)做降噪(zào)处理，对(duì)底噪有要求的宝宝可(kě)点击音频播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(A这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊utonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背部或身体其他部位(wèi)产生令人(rén)愉(yú)悦的(de)独特刺激感。

它(tā)往往(wǎng)具有(yǒu)有序、重复、音(yīn)色(sè)轻柔、语速平缓、平(píng)稳(wěn)、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音)等不同发声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作(zuò)者(zhě)利用假音(yīn)以及混音可以有效的避免声音(yīn)中较(jiào)多的基频部分，使得语言能量集中(zhōng)在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一(yī)些论坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成(chéng)员提(tí)出。后(hòu)来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众(zhòng)的视野(yě)。在(zài)这(zhè)条视频里翻杂志页(yè)、耳(ěr)语、手(shǒu)部动(dòng)作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的(de)情(qíng)绪反应，产生了愉(yú)悦的(de)感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过(guò)大(dà)自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达(dá)到刺(cì)激。根(gēn)据《自发性知觉经络反应的研(yán)究进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的(de)情感是(shì)不(bù)同的(de)，大部分听众会(huì)有头皮触(chù)感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚至会有类似电流经过(guò)等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和(hé)刺激(jī)，但有的(de)人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的(de)。

当然，想要感受(shòu)最真实的(de)ASMR，你也需要(yào)一(yī)个好的设备(bèi)。相比(bǐ)于直(zhí)接(jiē)外放(fàng)的效果，使用耳机(jī)来(lái)听(tīng)这些音视频则是更好的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节(jié)表现力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都(dōu)可以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功(gōng)能就更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试(shì)选择(zé)一些感兴趣的分(fēn)类(lèi)，让自(zì)己的心(xīn)灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机(jī)享受身临其境的3D声音体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放(fàng)松紧(jǐn)绷的神经

别(bié)忘(wàng)了我在这里(lǐ)等着哄你入睡

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