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　　一个(gè)鹅蛋的热量是多少？是196大(dà)卡/100克的。关于一个鹅蛋的热(rè)量是多少以及一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少大卡，一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)米饭，一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)卡路里，一百克鹅(é)蛋的(de)热量等问题(tí)，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理(lǐ)以(yǐ)下的(de)知(zhī)识(shí)答宁波慈溪的邮编是多少案：

一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个(gè)鸡(jī)蛋的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来看，鹅(é)蛋(dàn)是(shì)鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上并非(fēi)成(chéng)三倍增长。

一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味(wèi)道(dào)有些油，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后(hòu)食用。

<宁波慈溪的邮编是多少p>　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克(kè)，较一般鸡(jī)蛋约(yuē)大四五倍。

　　表(biǎo)面较(jiào)光(guāng)滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但(dàn)质地较粗(cū)糙，草腥味较重(zhòng)，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪(rèn)时，你(nǐ)可以(宁波慈溪的邮编是多少yǐ)准备两个鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入(rù)碗(wǎn)中，加入适量清水、少量(liàng)食(shí)用盐(yán)和适量料(liào)酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可以直(zhí)接把蛋液(yè)放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷(kuài)子不(bù)断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后(hòu)把芝(zhī)麻(má)油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的(de)吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据(jù)自己的需(xū)要混合适量的绿色蔬(shū)菜(cài)。

　　例如，韭(jiǔ)菜和(hé)黄(huáng)瓜是炒鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳组合(hé)。

　　做的时候(hòu)，你应该(gāi)把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻(fān)炒成块状(zhuàng)，然后把黄(huáng)瓜切成(chéng)薄片(piàn)，用油(yóu)加热，加入(rù)葱花，翻炒到(dào)香味，然(rán)后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入适量(liàng)的食盐(yán)调味(wèi)，然后就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制(zhì)食(shí)用(yòng)，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋(dàn)之前(qián)，鹅(é)蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应(yīng)该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接放在一个(gè)可以密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通(tōng)风处腌制40天后，可以(yǐ)品尝(cháng)，放在(zài)锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)脂(zhī)肪(fáng)绝大(dà)部(bù)分(fēn)是集中在蛋黄内，含有很(hěn)多(duō)磷脂，其(qí)中(zhōng)一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组织发育有很好作(zuò)用，另外(wài)鹅(é)蛋中矿物质主要含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较(jiào)多，很容易(yì)被人体吸收，可(kě)以作为(wèi)补钙一个辅(fǔ)助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素(sù)含量也很丰富，含有丰(fēng)富(fù)维生(shēng)素A、D和一些(xiē)核黄素，对人视(shì)力(lì)也(yě)有(yǒu)很好补益作用(yòng)。