白露，是“二(èr)十四节(jié)气”中的(de)第15个节气，秋季(jì)第(dì)3个节(jié)气。白露节(jié)气(qì)过来(lái)，大(dà)部分地区温度降低(dī)。白(bái)露是秋天的第(dì)三(sān)个节气，表(biǎo)示(shì)孟秋时节的结束(shù)和仲(zhòng)秋时(shí)节(jié)的开始。这时，人(rén)们就(jiù)会明(míng)显(xiǎn)地感(gǎn)觉(jué)到炎(yán)热(rè)的夏天已(yǐ)过，而凉爽的(de)秋天已(yǐ)经到来了。时至(zhì)白露，夏季风逐渐为冬季风所(suǒ)代替，冷空气转守(shǒu)为(wèi)攻，加上太阳直(zhí)射点南(nán)移，北(běi)半球(qiú)日照时间变短，光(guāng)照(zhào)强度减(jiǎn)弱，地面辐射散热快，所以(yǐ)温度下降速度也逐渐加快(kuài)。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露(lù)凝(níng)。古(gǔ)人以(yǐ)四时配五行，秋(qiū)属金，金色白，以白形容秋露，故(gù)名“白(bái)露”。

白露时(shí)早晚(wǎn)的(de)气温较低，而正午的气温仍较高，这(zhè)一时节是秋季温差最大的(de)时候(hòu)。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需(xū)随时留意天(tiān)气情况，及时增加(jiā)衣物，预防感冒(mào)。但添衣(yī)不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原(yuán)则，适当接受耐(nài)寒训练，可(kě)增(zēng)强机体的抵抗力。

秋季是非常(cháng)适合(hé)锻(duàn)炼的时节，秋高气爽，适当做些(xiē)户外运动(dòng)有利于舒展(zhǎn)身体，可(kě)选择慢跑、爬山、踢毽子(zi)、打太极拳等方(fāng)式进行运动(dòng)。

运动(dòng)宜动(dòng)静结合，可平卧于(yú)床上，两手放(fàng)在上腹部，做腹式深(shēn)呼吸。

白露时(shí)节，是全年昼夜温差最大(dà)的(de)节气，此时(shí)阳(yáng)气渐收、阴(yīn)气渐增，天气(qì)以燥(zào)、凉为主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺(fèi)燥是一种中医证候，是由于(yú)肺阴(yīn)液亏少(shǎo)，肺(fèi)不能发挥(huī)其正常宣发肃降的生理功能，从而导致(zhì)声音嘶(sī)哑、干咳(ké)少痰(tán)、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期的肺(fèi)燥还(hái)突然不理男人了男人会难受吗，突然不理男人了男人会难受吗为什么可(kě)能会导致肺(fèi)部(bù)损伤和炎症，增加肺癌的(de)发(fā)病风险(xiǎn)。因此，白露时(shí)节突然不理男人了男人会难受吗，突然不理男人了男人会难受吗为什么g>宜润肺养阴(yīn)，以(yǐ)此(cǐ)平(píng)衡体内的阴(yīn)阳，预防因阴(yīn)阳失衡而导致的疾病，同时保持肺部(bù)的健康。

露从(cóng)今夜白(bái)，夜(yè)自此(cǐ)日凉。“白露是整个(gè)秋天最好的(de)时辰(chén)，在这样的时(shí)辰里，秋才有(yǒu)了(le)诗(shī)的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

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